Sportspecifieke Training

  • Sportdisciplines

Basketbal

Lopen

Fietsen

Zwemmen

Zaalsporten en balsporten (enkel functioneel)

  • Technische training

Je techniek verbeteren om een zo groot mogelijk rendement uit je sport te halen staat centraal. Na een grondige technische analyse wordt een gevarieerd oefenprogramma opgesteld om pijnpunten weg te werken alsook om reeds verworven technische vaardigheden te optimaliseren. Dit om het rendement van je sportprestaties te verhogen!

  • Functionele training

Sporten waar kracht, lenigheid, explosiviteit en uithouding aan bod komen, kunnen door functionele training leiden tot een prestatieverbetering in je sport. De focus ligt hier op één deelcomponent van alles wat je sport omvat met als doel dit deel te verbeteren. Via specifieke oefenvormen gedurende een bepaalde periode zullen de componenten steeds getest worden om je progressie te meten!